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La cura del corpo
 Durante la gravidanza è molto importante la cura del corpo, anche perché i cambiamenti sono tanti:
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I capelli. Sono più folti, ma più deboli, tanto che dopo il parto se ne perdono molti. Questo a causa dello stress e dei mutamenti ormonali. Bisogna quindi lavarli con uno shampoo neutro. Per proteggerli ulteriormente dagli agenti esterni, come il sole o il vento, si possono fare degli impacchi con oli vegetali. Bisogna evitare la permanente e la tinta. Queste operazioni indeboliscono il capello. La tinta poi può essere tossica. Tagliare i capelli, invece, li rinforza
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I denti e le gengive. Sono più deboli e infiammabili. Le gengive sanguinano molto di frequente. Per questo è meglio usare uno spazzolino con le setole morbide. Per attenuare il dolore, si possono fare degli sciacqui alla malva
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Il sudore. Durante la gravidanza si suda di più, perché le ghiandole sudoripare aumentano di grandezza e producono più sudore. Per evitare il cattivo odore, è bene lavarsi spesso. L'acqua però deve essere tiepida, mai sopra i 30C°. Quando si fa la doccia o il bagno, per evitare cadute, è meglio usare un tappetino antiscivolo. Negli ultimi mesi, è preferibile fare la doccia piuttosto che il bagno. La pelle è molto più irritabile e soggetta al prurito. Va quindi idratata spesso con una buona crema e lavata con saponi e bagnoschiuma delicati, con pH neutro
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L'igiene intima. È importante curarla, anche perché le secrezioni vaginali possono essere molto abbondanti. Inoltre le emorroidi sono frequenti. È buona norma fare il bidè almeno due volte al giorno, con saponi con un pH intorno ai 4,5 (leggermente acido)
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I vestiti. Non devono essere troppo stretti, specie nell'ultimo trimestre. Non devono, infatti, impedire la circolazione del sangue e non devono costringere la pancia. È meglio usare calze collant contenitive ed evitare le autoreggenti. Bisogna prestare attenzione ai materiali. Specie per la biancheria intima, è meglio scegliere tessuti naturali, come la seta o il cotone, ed evitare i sintetici, che non aiutano la traspirazione della pelle. Per sostenere la schiena e la pancia, si possono usare le guaine specifiche per la gravidanza. Bisogna calzare scarpe comode, a pianta larga, con un tacco non più alto di 3-4 cm
L'igiene e la cura del corpo in gravidanza sono importanti per la salute della mamma e del bambino. E influisce positivamente a livello generale: un aspetto curato e gradevole aiuta a sentirsi in forma.
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