Bimbi sani grazie al movimento
Per la salute dei nostri bimbi l'ideale è fargli iniziare la giornata con una bella passeggiata o una pedalata se già vanno in bici, questo è il consiglio che da l'American Journal of Preventive Medicine in un articolo che riporta uno studio effettuato in Danimarca.
I ricercatori danesi hanno selezionato 332 bambini e li hanno tenuti sotto osservazione con un accelerometro che registrava la loro attività fisica giornaliera lungo un periodo di tre anni.
Quindi hanno paragonato l'attività fisica dei bambini che si spostavano per andare a scuola prevalentemente a piedi o in bici a quella dei bambini che invece venivano portati in macchina.
Il risultato è stato che i più piccoli abituati a muoversi spesso sono risultati meno dipendenti dalla tv, meno pigri e meno grassi rispetto invece ai bimbi che tendono a non fare alcun tipo di attività fisica nemmeno per andare a scuola.
Gli stessi risultati sono stati ottenuti anche in altri studi, come quello presso l'Università di Edimburgo pubblicato poi sul British Medical Journal, e ciò ha portato alla creazione di un vero e proprio programma che si chiama walk-to-school ed incentiva i bambini a muoversi di più a partire proprio dal mattino.
Fonti: British Medical Journal, American Journal of Preventive Medicine
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