I pisolini dei bimbi li aiutano a crescere
Dormire sappiamo che è importante perché aiuta il nostro fisico a ricaricarsi delle giuste energie, ma se lo è per noi ancor di più lo è per i nostri bambini e neonati.
Se spesso nei primi mesi di vita i bimbi dormono in modo irregolare svegliandosi e svegliandoci ogni notte è anche vero che spesso fanno pisolini extra durante il girono o crollano all'improvviso in un bel sonno, proprio questa irregolarità nei cicli del sonno è diventata oggetto di analisi per un gruppo di ricercatori della Emory University di Atalanta in Usa.
Gli studiosi americani hanno cercato proprio di analizzare il sonno extra dei bimbi e la sua relazione con la loro crescita constatando che più un bimbo dorme più aumenta di statura e di peso.
La ricerca, pubblicata poi sulla rivista Sleep, si è basata su 23 bambini e sui rispettivi genitori che hanno compliato un vero e proprio diario del sonno.
Allinizio dellanalisi i neonati scelti avevano solo 12 giorni ed erano completamente sani, i genitori hanno registrato le abitudini ed i comportamenti dei propri bimbi pedissequamente per un periodo che andava dai 4 ai 17 mesi mentre nello stesso tempo i ricercatori misuravano altezza e peso dei bebè.
I risultati incredibili sono stati che il sonno notturno e quello altalenante, che comprende fino a tre pisolini extra durante il corso della giornata e quindi circa 4-5 ore, dei piccini sono strettamente collegati a dei veri e propri scatti di crescita che si verificano dopo 4 giorni dal pisolino extra.
Nello specifico sembra che un'ora di sonno in più al giorno faccia crescere i neonati del 20% in più rispetto al normale, mentre un vero e proprio pisolino fuori programma possa farli crescere addirittura del 43% in più rispetto al normale.
Tutto ciò, come afferma Michelle Lamp coordinatore della ricerca americana, dimostra che le ore di sonno influiscono direttamente sulla crescita del bambino perché sia nelle prime ore di sonno che nella fase più profonda lorganismo produce più growth hormone, cioè ormoni della crescita.
Inoltre questa teoria spiega anche i dolori agli arti, che spesso colpiscono improvvisamente i nostri bimbi durante la notte, facendoli appunto derivare dalla crescita in atto.
Questo studio e le conclusioni a cui è giunto finalmente fanno comprendere meglio i meccanismi che sono alla base della crescita dei neonati riuscendo anche a tranquillizzare i genitori più ansiosi che non riescono a capire il perché del sonno irregolare dei propri bimbi.
Fonte: Sleep
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