I pranzi in famiglia tengono il peso sotto controllo
Da molto tempo si parla dell'allarme lanciato da ogni associazione di
pediatria, in Italia e all'estero, per l'aumento dell'obesità
infantile. Complici le cattive abitudini alimentari, i passatempi
sedentari come il computer che hanno sostituito le più salutari attività
fisiche e uno scarsa educazione nutrizionale che dovrebbe essere
insegnata a casa e a scuola. In prossimità di ponti e feste natalizie,
gli specialisti danno il via libera ai pranzi in famiglia. Certo, un
banchetto natalizio può essere ricco di cibi controindicati per una sana
dieta del bambino, però le maggiori occasioni per mangiare con i
genitori possono aiutare i figli a seguire meglio le buone abitudini
alimentari: un'indagine recente ha infatti messo in luce che consumare
almeno tre pasti settimanali in famiglia diminuisce del 12% il rischio
di un disturbo dell'alimentazione. Meglio ancora se si mangia con mamma e
papà quasi tutti i giorni, dimezzando la probabilità di nutrirsi in
modo scorretto e rischiare il sovrappeso.
24 novembre 2011
FONTE: Pediatrics
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