Sonno e bimbi obesi
Ancora un collegamento fra sonno ed obesità nei più piccoli arriva dall'Università del Michigan che in una ricerca, pubblicata poi sulla rivista Journal of Pediatrics, evidenzia come nei bambini ogni ora in più di riposo diminuisca il rischio di obesità del 40 per cento.
Secondo i ricercatori in particolare un bambino deve dormire almeno 9 ore e 45 minuti ed evitare di consumare cibi eccitanti o junk food, come cioccolata, bevande gassate o salatini, che possono disturbare il loro sonno oltre a farli accumulare calorie in eccesso.
Solo così non avverrà un'alterazione sbagliata fra la leptina e la grelina, cioè fra i due ormoni responsabili della regolazione dellappetito che determinano il senso di fame e quello di sazietà.
Per giungere a questi risultati gli studiosi hanno analizzato 785 bambini provenienti da diverse città degli States constatando anche che l'obesità infantile è fortemente influenzata dalla televisione, ricca di messaggi pubblicitari che sponsorizzano comportamenti alimentari sbagliati, e che quindi andare a letto presto permette ai nostri figli non solo di dormire di più ma anche di evitare che si soffermino troppo davanti allo schermo televisivo.
Fonte: Journal of Pediatrics
In primo piano
Troppe false allergie e intolleranze al latte
L'intolleranza a latte e latticini, che si manifesta principalmente con...[Continua]
L'igiene orale si inizia da piccoli
Molto spesso si pensa che i denti da latte, destinati a cadere ed essere rimpiazzati, non richiedano...[Continua]
Rimedi alternativi per la salute del bambino
I bambini, si sa, si ammalano spesso e molti genitori guardano con sospetto la...[Continua]