Dolce attesa, fitness e buonsenso

Un recente studio della Syddansk Universitet danese ha evidenziato che l’attività fisica eccessiva in gravidanza aumenta il rischio di aborto naturale. La ricerca, pubblicata sul British Journal of Obstetrics and Gynaecology, ha coinvolto 90 mila donne in attesa che hanno compilato un questionario, riportando la durata del loro regime di allenamento sportivo. Le risposte sono state poi messe in relazione con l’esito della gravidanza.

Rispetto alle donne che in gravidanza non avevano praticato alcuna attività fisica, le donne che avevano praticato sport impegnativi o si erano allenate per più di 7 ore a settimana, correvano un rischio di aborto superiore di tre e volte e mezzo. Il rischio si riduceva man mano che la gravidanza procedeva, superato il periodo critico della 18ma settimana.

Alcune attività, come il nuoto, sono state confermate come non rischiose. Un’attività fisica moderata, senza sforzi prolungati, continua a essere l’allenamento sensato raccomandato alle donne in gravidanza.

Alison Merry della Blooming Fit, una palestra inglese che programma l’allenamento per le donne in attesa, sconsiglia l’inattività totale come, del resto, gli sport “estremi” o di competizione, in particolare quelli che espongono l’addome: “I benefici dell’allenamento durante la gravidanza sono evidenti” dichiara “ Migliorano il sistema cardiovascolare e mantengono il tono muscolare”.

Fonte: BBC News - Health

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