La vitamina B12 rilassa i più piccoli

Come fare se il nostro bimbo è troppo agitato? Come evitare di mettere al mondo un neonato davvero irrequieto?

Una possibile soluzione arriva da uno studio effettuato dal Pubblic Health Service che consiglia la vitamina B12 per tranquillizzare i bimbi e, ancora prima che nascano, per aiutare lo sviluppo del feto.

I ricercatori, coordinati dalla dottoressa Geertje Goedhart, hanno analizzato un campione di 3000 donne controllando i loro livelli di vitamina B12 e, successivamente, anche i livelli di vitamina B12 dei loro figli.

Il risultato è stato che le donne che durante la gravidanza avevano assunto cibi contenenti una buona dose di vitamina B12 avevano partorito dei figli tranquilli, al contrario invece le donne che avevano assunto poca vitamina B12 durante la gestazione avevano partorito figli molto più agitati.

Tutto ciò avviene perché la vitamina B12 alimenta lo sviluppo delle cellule nervose favorendo il rilascio della melatonina che aiuta i piccoli a dormire e riposarsi e ad essere quindi molto meno irritabili.

E' importante quindi per le future mamme seguire una dieta ricca di cibi contenenti vitamina B12 come le carni rosse, i crostacei, i molluschi ed il pollo, evitando invece diete a base vegetariana o vegana totalmente sconsigliate durante la gravidanza.

Fonte: Pubblic Health Service

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