Ritornare in forma
Dopo il parto, il corpo della donna tende ad assestarsi con nuove trasformazioni. Il nuovo obiettivo dell'organismo è quello di prepararsi all'allattamento e di ritornare alle condizioni precedenti la gravidanza: è quindi del tutto normale avvertire qualche disturbo. Questo periodo si chiama puerperio (o "decimo mese") e dura circa sei settimane.
Durante il puerperio è importante la cura dell'igiene intima perché la zona genitale è più esposta alle infezioni. Ci si può lavare con acqua e sapone a Ph acido oppure con una soluzione disinfettante, bisogna poi asciugarsi con delicatezza. Nel caso siano stati applicati dei punti, quando fanno male, si può ricorrere a impacchi freddi.
Se durante la gravidanza e il parto non ci sono state complicazioni, gradualmente si può progettare di ritrovare il peso forma con un'alimentazione appropriata e con un po' di esercizio fisico.
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