Seguici su Ritrovare il peso forma dopo il parto
Per molte donne è difficile ritornare in forma dopo il parto. Uno studio dei ricercatori di Cochrane ha coinvolto 245 donne in sei differenti trial. I risultati hanno confermato che l’esercizio fisico è fondamentale per perdere i chili di troppo in maniera progressiva e stabile: le donne che all’alimentazione corretta associavano l’attività fisica hanno perso chili più velocemente, gradualmente e in maniera definitiva. La sola dieta, infatti, non è sufficiente a mantenersi in forma.
I ricercatori hanno sottolineato l’importanza di non trascurare il sovrappeso post partum: le donne che riescono a riacquistare il peso forma nel giro di sei mesi, più facilmente evitano il sovrappeso negli anni successivi.
Secondo gli esperti, l’attività fisica associata alla dieta aiuta a smaltire i chili di troppo, migliora l’efficienza cardiovascolare e previene l’accumulo di massa grassa mentre la dieta si limita a ridurre la massa grassa accumulata.
Fonte: Science Daily
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